Innanzitutto, conosci la differenza tra Mindfulness e Meditazione?
Entrambe le pratiche sono validissime come strumenti per aiutarci a diventare più radicati e consapevoli nelle nostre vite, ed entrambe stanno progressivamente crescendo in popolarità.
Tuttavia, in molti credono che si tratti di sinonimi, quando in realtà le due tecniche hanno approcci molto diversi e, in questo interessante articolo te lo faremo comprendere.